2.000+ tanuló és ügyfél tapasztalatával
OÁZIS: ahol az életmódváltásod tényleg megvalósul.
Ebben a rendhagyó online életmódprogramban az elméleti tudás mellett kiemelt szerepet kap a gyakorlati megvalósítás és az inspiráló támogatás, hogy ne a kitartás hiánya tartson vissza.
HÚ, ERRE KÍVÁNCSI VAGYOK
Túl ismerős az a helyzet, hogy tudod, mit kellene csinálnod, de mégsem csinálod? Hányszor hallottad már, hogy egyél több zöldséget, igyál több vizet, mozogj többet, kerüld a feldolgozott élelmiszereket? Már megtanultad az egészséges táplálkozás alapelveit, mégis túl sokszor elcsábulsz? Azt mondod, az egészséged a legfontosabb, mégis pont arra nem jut időd?
Mindig oda lyukadsz ki, hogy a gyenge akarat minden sikertelenséged oka?
Ha sokszor nem tudod tartani a kitűzött célokat és alapelveket, amikről tudod, hogy az egészségedet szolgálnák, akkor nem vagy egyedül.
Őszinte leszek… 7 éve segítek másokat, és az a tapasztalatom, hogy miután az ügyfeleim végigcsinálnak egy-egy rövidtávú együttműködést vagy életmódváltással kapcsolatos kurzust, utána egyedül már nem tudják folytatni és elkallódnak. Valahogy elvész az a kezdeti lendület, túlbonyolítanak, és jön a frusztráció, ilyen és hasonló tapasztalatokkal:
Tudod, hogy nem bírod a tejtermékeket, mégis inkább a grillsajtot választod a gyrososnál, mert nem tudsz ellenállni. Vagy túl hívogató a pizza, pedig tudod, hogy nem tesz jót a glutén.
Azt érzed, nincs se időd, se kedved, se energiád főzni vagy egyáltalán kitalálni, mit mivel kombinálj, mivel lakasd jól a családot, mikor mindenki máshogy eszik, vagy mivel váltsd ki azokat az alapanyagokat, amiket nem ehetsz, anélkül, hogy le kellene mondanod a finom ízekről.
Ezer és egy millió dologra kell figyelned, glutén, szója, C-vitamin, “jajj kéne mindig zöld levelest is enni”, fehérje meg szénhidrát meg Omega-3, meg basszus, annyi minden van, hogy már azt se tudod, merre vagy arccal.
Jól eltervezed a hetedet, aztán magával sodornak a napi történések, te közben jól elfáradsz, aztán azon kapod magad, hogy éhes vagy, de már csak feltéped a hűtőt, és pontosan tudod: megint el fogsz csábulni a kényelem oltárán.
Nap elején még lelkes vagy, “most majd főzni fogok”- gondolod, de addig már nem jutsz el, hogy oké, de mit? És akkor szépen visszacsúszol oda, hogy “csessze meg, akkor rendelek valamit vagy elugrok a Mekibe”. Már úgyis tök mindegy.
Tudod, hogy szeretnél lefogyni 15 kilót / javítani a laborodat / megszabadulni a bőrproblémáidtól / enyhíteni a PCOS vagy IR tüneteiden / [helyettesítsd be a saját miértedet].......de mégis azt tapasztalod, hogy ez a bivalyerős motiváció sem elég! Nem vagy elég elszánt.
Sokszor azt látod, mennyi mindent NEM sikerült tartanod. Duplán rosszul érzed magad, egyszer fizikailag, egyszer meg lelkileg, hogy megetted, és tudod, hogy nem kellett volna, és hogy elvileg volt alternatíva, amit választhattál volna, csak mondjuk az kevésbé lett volna kényelmes.
Ugye, hogy sokszor olyan, mintha minden egy irányba mutatna: az akaraterő, az elszántság, a kitartás hiánya?
Pedig hidd el, nem kitartásra vagy szoros utánkövetésre van leginkább szükséged!
Megfelelő rendszerekkel nem kell a véges akaraterőre hagyatkoznod. Ha ez megvan, akkor egyedül is könnyen megy az egészséges étkezés, ritkán csábulsz el, jól érzed magad a bőrödben és kiegyensúlyozott lehetsz. Mindezt örömmel, folyamatosan fenntartva a belülről jövő motivációt.
“Nem volt tökéletes az elmúlt év, a kisfiam nemrég lett 1 éves, de most látom, hogy a tőled tanultaknak hála bármikor csettintésre visszatérek ahhoz, amit együtt alakítottunk ki.”
Szilvi
Te is megérdemled ezt a sikert. És van egy még jobb hírem: már most is képes vagy rá!
Nem hiszed?
Nem hibáztatlak, amiért sokszor tele van a hócipőd az egésszel
Már az első lépések megtételénél sincs könnyű dolgod. Összezavar a rengetegféle táplálkozási irányzat és a különböző nézőpontú szakemberek tömkelege.
Ha a tüneteiddel a háziorvosodhoz fordulsz, ő jó esetben szakorvoshoz irányít. Ahol kapsz egy diagnózist, de az is lehet, hogy nem derül ki semmilyen betegség. Lehet, hogy kapsz gyógyszert, és talán dietetikushoz is elküld egy étrendért. Innentől fogva azonban egyedül maradsz azzal, hogy a gyakorlatba ültesd a hallottakat. Vannak, akiknek ez könnyen sikerül, és vannak, akiknek nem.
Túlterhelt vagy a sokféle, gyakran egymásnak ellentmondó információk hálójában.
Sok esetben még az egyes szakemberek sem értenek egyet bizonyos témákban. Neked laikusként mégis hogyan kellene igazságot tenni?
Az elfolyós napjaidban azt érzed, lehetetlenség mindenre is figyelni, mindent előre megtervezni és mellette még élni is.
Mivel az egészség egy maratonfutás, nem pedig sprint, hosszútávon nehéz fenntartani a motivációt.
Megnyugtatlak, van ennek jobb és egyszerűbb módja is.
Nem halat adok a kezedbe, hanem megtanítalak halászni. Sőt, ettől is tovább megyünk: megtanítalak, hogyan legyen mindig kedved halászni.
Legyen végre valóban tartós az életmódváltás
Alakíts ki egy rendszeresebb, egészségesebb étrendet, ami passzol hozzád és ami számodra is fenntartható hosszú távon!
Juss el arra a pontra, amikor a belső motiváció jobban működik, mint a külső kényszer, szigorú számonkérések nélkül is!
Magadért, magadnak tedd meg azt, amit szükséges, azért, hogy jobban érezd magad, újra egészségesen, energikusan, kiegyensúlyozottan működve!
Kezdd el és alkalmazd a gyakorlatban is az életmódváltás pilléreit és alakíts ki fenntartható szokásokat!
A főzést ne nyűgnek, kötelező házimunkának, hanem könnyed és örömteli tevékenységnek fogd fel, amivel támogatod a saját jóllétedet!
Ha ez kecsegtetően hangzik, akkor jó helyen vagy, ugyanis mindez elérhetőbb, mint gondolnád.
“Nem radikális és nem egy tarthatatlan életmód változást kínál Iza, amit csinálsz az első két hónapban a lelkesedés miatt, aztán utána visszatérsz a régi kerékvágásba. Iza úgy segít, hogy tényleg apró lépésekben tudod megváltoztatni az életmódodat és még élvezed is.”
Polgár Enikő
“Az tetszett a programban legjobban, hogy mindennapi életbe beépíthető információkat és tudást kaptam. Az életmódváltás mindig nehéz, de nagyon örülök, hogy belevágtam. Iza nagyon jól magyaráz, rendkívül türelmes és mindig van 1-2 tippje a holtpontok áthidalásához.”
Hornyák Bernadett
“Az egész testünkkel, szervezetünkkel kapcsolatban kaptunk átfogó képet. A programban a minőségi étkezés elveit követjük, melyeket a mindennapokban is tudunk hasznosítani.”
Pattermann Katalin
Készen állsz az elhatározást megvalósításra váltani…tartósan?
Azok számára, akiknek az életmódváltás, és különösen annak fenntartása nehéz, megalkottam az Oázist, ahol megértésre lelhetsz.
OÁZIS = támogatás 1 éven át
- Megszelídítem számodra az életmódváltást, apró lépésekre lebontva, anélkül, hogy a véges akaraterődre kellene támaszkodnod.
- Segítek élhető és szerethető rendszereket kialakítani, amibe bele tudnak simulni az egészségvédő szokások.
- Mindez megfejelve az én személyes történetemmel, hogy ne csak egy előtte-utána állapotot láss, hanem magát az utat is, annak minden nehézségével és mélységével.
Nem az akaraterődre építünk
Létrehozzuk azokat az alappilléreket, amik kellően erősek, így nem omlik össze az egészséges életmódod, amikor elfogy az akaraterőd (ami el fog, mert nem robotporszívó vagy). Ugyanolyan bejáratottak lesznek a JÓ szokásaid, mint az, hogy most rányomsz a pizza rendelés gombra.
Nem lesz lelkifurdid
Elfelejtheted a rossz érzéseidet és frusztrációt, mert kilépünk a “kell” mentalitásból, helyette a belső motivációd segítségével fogod játszi könnyedséggel beépíteni a napjaidba az egészségedet szolgáló rutinokat. Lépésről lépésre alakítjuk ki a hozzád illeszkedő rendszert, amivel ténylegesen prioritássá válhat az egészség az életedben.
Nem maradsz egyedül
Mindig lesz előtted egy példa tőlem, aki pár lépéssel előtted járok, és nem félek megmutatni a nehézségeket és azok megoldását, nem csak a szomorú előtte és a vidám utána pillanatot. Így te is könnyebben át fogod tudni hidalni a kihívásokat és nem érzed majd túl egyedi / reménytelen esetnek magad.
Nem lesz túl sok az infó
Sétálós tempójúra terveztem a programot, így a legelfoglaltabbak is lépést tudnak tartani. A feldolgozhatatlan mennyiségű anyag és embertelen tempó csak kiégést eredményez és nem is élvezhető. Azt fogod rendszeresen csinálni, amit élvezel, és azt élvezed, ami tartható a te életedben is.
Nem a tökéletes időszakra tervezünk
A nem létező tökéletesen alkalmas időszak helyett egy egész évet lefedve alakítunk ki egészséges életmódot a veszélyt jelentő nyárral, karácsonnyal, szülinappal, húsvéttal, vagyis amikor a legkönnyebb engedni a csábításnak és a környezet nyomásának. Stabilan fogod tudni tartani a mindennapokban, amit elterveztél.
Nem csak felszínes megoldásokat kapsz
Az a baj azzal, ha “megmondom a tutit”, hogy az nem a sajátod. A dolgok mélyére megyünk és valódi ok-okozati összefüggésekre és hiedelmekre fogsz fényt deríteni a saját működéseddel kapcsolatban. Ezt a megfelelő elméleti alapokkal kombinálva könnyedén fogod magad az úton tartani.
Így lesz a rendszer életszerű, inspiráló, tartható.
A rendszer fő tartópillérei, avagy a fő témáink
Specifikusan azokkal a pillérekkel foglalkozunk, amiket a mindennapokban működtetni érdemes az egészséges életmódon belül:
Táplálkozás
alapelvek, alapanyagok, menütervezés, beszerzőhelyek
Alvás, pihenés
alvás szerepe az egészségfejlesztésben, meglévő szokások felmérése, újak kialakítása
Étrendkiegészítők
tudásanyag, új étrendkiegészítők, akciók, célzott étrendkiegészítős stratégiák
Mozgás, aktivitás
mozgás szerepe az egészségfejlesztésben, aktivitás növelés, okos edzés
Stresszkezelés
stressz fajtái, evidens és rejtett stresszforrások, stresszkezelési technikák
Környezeti szennyeződések
toxinok felismerése, csökkentése, méregtelenítési útvonalak támogatása
Gondolkodásmód
tévhitek eloszlatása, önismeret fejlesztése, módszerek megismerése, kipróbálása
Állapotfelmérés
labor értelmezés, önellenőrző listák, tudatossá válás a szervezeted jelzéseire, összefüggések felismerése
De pontosan hogyan is néz ez ki a gyakorlatban?
Mi mindent kapsz egy éven át, hónapról hónapra?
Videós tudásanyagok az egészséges életmód minden területéről. Az elméleti tudással felvértezve tudsz stabil alapokat építeni. Nem csak irányelveket kapsz, hanem rávilágítok az ok-okozati összefüggésekre, mert a megértéssel sokkal hatékonyabb tud lenni a transzformáció.
Heti 5-10 perces motiváló hanganyagok az életmódváltást támogató gondolkodásmódhoz. Megfelelő szemléletmóddal alakíthatod ki a megfelelő prioritásokat és a megfelelő prioritások segítenek megfelelő döntéseket hozni.
Mentornapló az én személyes megéléseimmel. A jó, a rossz és a csúf tapasztalatok, mindenféle filter és szépítés nélkül segítenek, hogy ne érezd magad ufónak. A valós, életszagú történetek utat mutatnak és további erőt adnak neked is a miértedre való fókuszálásban.
Kérdezz-felelek alkalmak, hogy túllendülj az aktuális elakadásaidon és választ kapj az égető kérdéseidre, valamint az egyedi kihívásaidra.
Az elméleti tananyagok, a mentornapló és a hangüzenetek egy jól átlátható, egyszerűen használható online felületen érhetők el, amihez egy kényelmes és praktikus telefonos applikáció is tartozik.
További életmód-támogató, motiváció sokszorozó bónuszok
Zárt Facebook csoport, ahol inspirálódhatsz a többi résztvevőtől és te is inspirálhatsz másokat a saját megéléseiddel. Mások példájából tök sokat lehet tanulni, vagy akár párhuzamot vonni a saját dolgaiddal, ráadásul tippeket, trükköket is elleshetsz, amikre nem is gondolnál magadtól, de segíti a mindennapokat.
A Facebook csoport nem a tagoktól, hanem a tagok által létrehozott tartalmaktól válik közösséggé. Ezért számítok tőled egy bemutatkozó posztra, illetve minden hónapban legalább 1 posztra, egy összegzésre arról, hol tartasz, milyen megéléseid, tapasztalataid, előrelépéseid, sikereid vannak.
Útontartó csekklista, amivel egész évben nyomon követheted, hol tartasz: megnézted-e a videókat, meghallgattad-e hanganyagokat, elolvastad-e a naplóbejegyzéseket, megírtad-e a havi összefoglalódat a csoportba.
WhatsApp értesítő az új tartalmakról, hogy mindig fókuszban legyen nálad az egészségfejlesztés téma, ami segít nem elkallódni. Amikor már pont megint beszippantana a negatív spirál és önsajnálat, jövök egy újabb adag életmód- és önbizalomtuninggal.
“És mi van, ha én személyes támogatás nélkül elkallódok?” - jogos kérdés
Tudom jól, hogy nagyon kevesen képesek önállóan feldolgozni egy programot. Nagyon light-osra terveztem az Oázist, de szeretnék lehetőséget biztosítani arra, hogy ha neked további támogatásra van szükséged, akkor a saját igényeid szerint össze tudd állítani a te személyre szabott oázisodat.
Az À la carte menüből tetszés szerint választhatsz bármennyit:
Funkcionális laborelemzés, aminek az eredményét átbeszéljük egy kb. kétórás konzultáción (ha van korábbi elemzésed tőlem, összehasonlítjuk az előzővel). Testre szabjuk az életmódpilléreket és személyre szabott étrend kiegészítő ajánlást kapsz. Tartalmaz 2 alkalmas e-mailes utánkövetést is, hogy ezt a lehető legjobban ki tudd használni és tutira érts mindent. (2025-ben még 8 főnek érhető el.)
6 x 60 perc egyéni konzultáció online, az igényeid szerinti ütemezésben, amit a téged leginkább támogató formában használhatsz fel. Tehát azokra a témákra erősítünk rá, ami a fejlődésedben aktuálisan a legjobban tud támogatni. (2025-ben még 5 főnek érhető el.)
Megvalósító chat, ami egy közvetlen hozzáférés hozzám WhatsAppon keresztül, ahol az 1 év alatt folyamatosan (minden héten) kapcsolatban leszünk. Egy állandó támogatás, úton tartás, amit akkor ajánlok, ha tudod magadról, hogy hajlamos vagy elveszni. (2025-ben még 4 főnek érhető el.)
Akik már élvezik az élhető és szerethető egészségtámogató rendszereket a saját életükben:
“A legjobb döntés volt két éve csatlakozni a programjához. Annyi mindent tanultam általa magamról, hogy örökre hálás leszek érte. Kifejezetten szeretem, hogy a saját tempómban iktathatom be a dolgokat.”
Petrovszki Anett Ágnes, korábbi NőszIRom program résztvevő
“Nincs sürgetés, nincs töménytelen és követhetetlen információ, saját ütemünkben építhetjük be az életünkbe a tőle kapott tudásanyagot. Mindig csak egy apró dolgon módosítva több hét alatt óriási változásokat érhettem el.”
Flachné Asztalos Judit, korábbi NőszIRom program résztvevő
“Semmi sem kötelező, rengeteg a támogatás, segítség és a kedvencem, hogy nincs nyomás, hogy tökéletesnek (100%-nak) kell lennie. Amellett, hogy 15 éves mínuszban van a súlyunk a párommal, teljesen átalakult az étkezésünk, úgy vagyunk jól, hogy sosem vagyunk éhesek, és rengeteg zöldséget eszünk.”
Taligás Tímea, korábbi NőszIRom program résztvevő
Az OÁZIS jelentkezési folyamata
Egy kérdőíven keresztül szeretném megismerni a helyzetedet, megérteni az elakadásodat, felmérni a motivációdat.
3 munkanapon belül feldolgozom a válaszaidat, majd felveszem veled a kapcsolatot és egy ingyenes online konzultációra hívlak.
Ekkor átbeszéljük, milyen támogatásra van szükséged, milyen utat jártál be eddig, hol tartasz most és mi a célod, mit szeretnél elérni.
Mivel a kérdőív és a beszélgetés által egy átfogóbb képet kapok a kihívásaidról, ha az Oázist nem javaslom számodra, azt jelezni fogom, és esetleg javaslok alternatívát.
A folyamat minden kötelezettségtől mentes. A célja, hogy jobban megismerjük egymást, ezáltal magabiztosan eldönthesd, hogy szeretnél-e belevágni a programba.
Mennyibe kerül, hogy fenntartsd a motivációt az egészséges életmódhoz?
Az egészség az egyetlen, amit nem tudsz pénzért megvenni. Ugyanakkor ne ámítsuk magunkat: pénzbe kerül, hogy tegyél azért, hogy egészséges maradj. De nagyon nem mindegy, hová rakod azt a pénzt. (Pláne manapság, amikor minden nagyon drága lett.)
Sokszor az egyértelmű - és helyesnek tűnő - útvonalakat választod.
Bejelentkezel több tanácsadóhoz, általában mindig egy újabbhoz, amikor elfogyott a lendület az előző konzultáció óta. De a lelkesedés ismét nem volt elég, hogy végigvigyen téged a folyamaton.
Vásároltál egy rakás könyvet, online kurzust, de el sem olvastad vagy csak elolvastad, de semmit nem építettél be belőle.
Befizettél életmódprogramokba, de azok vagy túl gyors tempójúak voltak, és nem tudtad tartani a lépést az elfoglaltságaid mellett, vagy ha végigcsináltad, utána nem tudtad önállóan folytatni.
Mindezekkel nincs semmi baj. De önmagukban gyakran nem működnek.
Te, aki itt vagy, ezeken már valószínűleg túl vagy. Felismerted, hogy a tudásod megvan, csak baromi nehéz a gyakorlatba ültetned.
MINDEN. EGYES. NAP.
Ezért szeretettel meghívlak abba a megnyugtató OÁZISBA, ahol az elméleti anyagokat és gyakorlati megvalósítást a motivációval együtt csupán havi 6 db Big Mac menü áráért megkaphatod*
*de cserébe sokkal egészségesebb
- Videós tudásanyagok
- Heti 5-10 perces motiváló hanganyagok
- Mentornapló az én személyes megéléseimmel
- Kérdezz-felelek alkalmak
- Zárt Facebook csoport
- Útontartó csekklista
- WhatsApp értesítő az új tartalmakról
1 éves hozzáférés ára: 240.000 Ft egyösszegben fizetve vagy 20.000 Ft/hó*
*Jól látod, nem drágább akkor sem, ha inkább havonta fizetnél. Mint mondtam: pontosan tisztában vagyok vele, hogy az egészség pénzbe kerül, és így szeretnélek ebben támogatni.
Ha kérsz valamit a választható extrák közül az à la carte menüből, azok díja ezen felül értendő. Jó hír, hogy a részletfizetés azokra is vonatkozik.
EZ TÉNYLEG JÓ ÁR, KITÖLTÖM A KÉRDŐÍVETHa változtatni szeretnél, de nehéznek érzed, akkor szeretném, ha tudnád: tökéletesen normális vagy!
Ha esetleg még nem ismernénk egymást: Először is, örülök neked! Lupui Iza vagyok, egykori életmódblogger, life coach, önismereti tréner, funkcionális táplálkozási és életmódmentor.
Én azok közé tartozom, akiknek nehéz volt. Olyan automatikus, zsigeri szokásaim, sémáim, hiedelmeim voltak, amelyek útjában álltak az egészséges életmódnak.
Eleinte akaraterőből próbálkoztam, ami kezdetben akár hónapokig kitartott, de mindig visszacsúsztam ugyanoda. Minél többször próbálkoztam, annál rövidebb ideig tudtam kitartani az egészséges életmód mellett, és a végén már csak a nyomasztó érzés maradt, hogy máshogy kellene, de már egy napra se tudtam rávenni magam. (Ugye, ismerős gondolatok?)
Az ügyfeleim azt szeretik bennem, hogy meg tudom szelidíteni számukra az életmódváltást, le tudom bontani nekik apró lépésekre. El tudom érni, hogy ne kelljen a véges akaraterejükre támaszkodniuk, hanem élhető és szerethető rendszereket tudjanak kialakítani, amibe bele tudnak simulni az egészségvédő szokások.
7 éve dolgozom egyéni folyamatokban és vezetek csoportos programokat. 2.000-nél is több ügyféllel és tanulóval közös munka tapasztalatát gyúrtam egybe ebbe a hiánypótló programba.
Fontos tudnod, hogy ha nem dolgoztunk még együtt, az nem kizáró ok. Ne feledd, választhatsz extrában laborelemzést és személyes támogatást is a program mellé.
PONT ILYEN SZAKEMBERT KERESEK
“Iza és a csoport hatására jobban érzem magam a bőrömben. Sokat változtattam az életmódomon, nagyon nehezen és lassan sikerült elengednem sok régi, rossz beidegződést, ami az évek során belém égett. Izából sugárzik a kedvesség és türelem, nem terhel túl minket, igyekszik lassan, falatonként átadni minden szükséges tudást, hogy értsük és megértsük, miért fontosak az életmódpillérek, miért nem elég csak az étkezésen változtatni, miért kell aludni, lazulni, stresszkezelni, mozogni. Ha valahol valami miatt megingok, vagy néha akar fel is borulok, Iza és a csoport mindig ott van, hogy felálljak és folytassam az utam.”
Dr. Szabó Viktória
Vannak még kérdéseid, esetleg kétségeid?
Hogyan történik a fizetés?
Tudok átutalással fizetni?
Mit kell tennem, ha szeretnék jelentkezni?
Mennyibe kerülnek az extrában kérhető személyes támogatási opciók?
Hogyan fog ez beleférni az időmbe?
Ha vannak, írd le a félelmeidet is a kérdőívben, majd beszéljük át, mert ha szeretnél változtatni, de félsz a kudarctól, akkor tapasztalataim alapján a blokkokat pár célirányos kérdéssel fel tudjuk oldani.
Motiváció pipa. Elhatározás pipa. Már csak egy döntés kell és egy jó terv. A tervet én adom, a döntést te hozod meg.
Tedd meg az első lépést, töltsd ki a kérdőívet, beszéljük át a céljaidat és hogy hogyan juthatsz el odáig.
FONTOS AZ EGÉSZSÉGEM, JÖVÖK ÉN IS
Ha érzed a hívást és szeretnéd fókuszba tenni az egészségedet, első lépésként töltsd ki a kérdőívet!
A kérdőív célja, hogy megismerhessem a helyzetedet és az ingyenes beszélgetésünkre már felkészülten érkezhessek. A beszélgetés online lesz (Zoomon), és kötelezettségektől mentes. Arra szolgál, hogy kölcsönösen megismerjük egymást, átbeszéljük az aktuális kihívásaidat és az egészségügyi céljaidat, és közösen eldöntsük, valóban az Oázis a legmegfelelőbb program számodra vagy esetleg mást javasolnék.
Mindig mindenkivel transzparens vagyok, mert azért dolgozom, hogy te elérd a kitűzött céljaidat, önazonos és örömteli módon.
KITÖLTÖM A KÉRDŐÍVET
A programban megadott információk tájékoztató jellegűek. Nem szolgálnak arra, hogy betegséget diagnosztizáljanak vagy kezeljenek. Az Oázis nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot és kezelést.
