Jó reggelt, itt a szombati ébresztő!

Kiszúrtam egy kétségbeesett mondatot a kérdőívre érkezett válaszok között.

"IR miatt kell életmódot váltanom."

Nagy emlékfelidézésekbe' vagyok (a levél végén beavatlak), és rögtön elindult a fejemben a diavetítő, ahogy elolvastam a mondatot.

Ültem én is ezen a vonaton, és nem volt jó.

Én voltam a szegény szerencsétlen, aki nem ehet fagyit, mert laktózérzékeny.

Én voltam a szegény szerencsétlen, aki nem ehetett a nagymamája főztjéből, mert van benne cukor.

Sajnáltam és sajnáltattam magam, mert nem ehetek meg bármit.

Csak az járt a fejemben, hogy nekem mennyire rossz.

Tök jó lett volna, ha valaki szól, hogy "Izaaaa, a 'kell-mentalitás' nagyon frusztráló, mutatok helyette mást."

De nem szólt senki. Magamtól jöttem rá sok-sok év alatt.

Neked most elmondom, hogy lerövidítsem az utadat.

Ha azt mondod, "IR miatt kell életmódot váltanom" akkor egy rajtad kívülálló dolog motivál. Valószínűleg az orvosod szavai, aki azt mondta, hogy cukorbeteg leszel, ha nem figyelsz oda.

Ez a fenyegető gondolat jár hetek, hónapok óta a fejedben.

Frusztrál, hogy megszégyenülsz a következő kontrollon, amiért nem váltottál életmódot, ezért ugyanolyan vacakok az értékeid vagy még rosszabbak.

De valahogy nem érzel belső késztetést, hogy ténylegesen tegyél valamit.

Még kifogásokat is könnyen találsz, hogy miért ne. A kontrollra meg simán nem mész el.

Nyugi, nem veled van a baj!

Ez normális.

Legtöbbünket egy ilyen külső figyelmeztetés indít el.

Amíg nincs valami egészségügyi probléma, ugyan mi motiválna az életmódváltásra?!

Most már legalább van motiváció.

De a motivációnak ez a szintje nem visz el a célodig.

Akkor vagy jó úton, ha megtalálod a belső motivációdat.

Amikor már saját magad miatt változtatsz az életmódodon.

Amikor a legőszintébben tudod mondani, hogy köszönöm, nem kérek sütit (mert az IR-em miatt életmódot váltottam).

A zárójeles részt ki is hagyhatod. Nem kell magyarázkodnod. De ez majd egy másik levél témája lesz.

Fedezd fel a belső motivációdat, és nem lesz szenvedés az életmódváltás. Kifogyhatatlan energiaforrásod lesz a belső motiváció.

"Jó, jó, Iza, de hogyan fedezzem fel?"

Jogos a kérdés.

A külső motivációtól a belső motivációig eljutni egy önismereti folyamat.

Sokan meg sem próbálják, mert melós.

Szerintem semmiképpen ne hagyd ki, ha IR-ed van.

Emlékfelidézéssel kapcsolatban ígértem még infót.

Júliusban elindítottam a Facebookon az életmódcsatornámat, ahol a saját 12 éves életmódváltó utamból osztok meg történeteket. Önismeretieket is.

Csatlakozz itt, ha a belső motivációdat keresed, amivel örömödet leled az életmódváltásban.

Ott tali,

Iza