Jó reggelt, itt a harmadik szombati ébresztő – közkívánatra nagyobb betűmérettel. :)

Eddig a levélig tudtam húzni, hogy a fogyásról írjak.

A vázlataim között nem szerepelt ez a téma, de a kérdőívben beküldött válaszokból kikiabált.

Életmódcélok, amiket az olvasóim el szeretnének érni:

"Még fogyni kellene."

"Ha még jó pár kilótól is megszabadulnék, az még szuperebb lenne."

"Nagyon el kéne kezdeni a fogyást."

"Fogynom kell."

Köztük van a tiéd is? Vagy a tiéd is lehetne valamelyik, ha lett volna időd / kedved / bátorságod beküldeni?

Az a vízióm ezekkel a szombati levelekkel, hogy új nézőpontokkal segítsem azokat, akiknek eddig nem sikerült az életmódváltás.

Van ráhatásom arra, hogy ez teljesüljön?

Nem sok.

Nem tudok befolyással lenni például arra, hogy a feliratkozók közül hányan olvassák el a leveleket.

Amit én meg tudok tenni, az az, hogy megírom őket.

Mielőtt 3 héttel ezelőtt elindítottam ezt a sorozatot, azt a célt tűztem ki, hogy év végéig minden szombaton küldök egy levelet.

Ezek a levelek nem íródnak meg maguktól. Akkor lesznek meg, ha ideülök a laptopomhoz és megírom őket. Akkor is, ha esik, ha fúj, ha fáradt vagyok, ha elutazom, ha szombaton hajnalban pötyögöm.

Szeretnél fogyni 20 kilót, hogy fittebb energikusabb legyél?

Akkor tűzd ki, hogy milyen konkrét lépéseket teszel meg ezért! Írok egy példát, hogy jól csináld.

Vedd észre, hogy valójában nem tudod befolyásolni, mikor éred el a fittséget. Lehet, hogy a fittebb érzés megjön fogyás nélkül is, vagy már mínusz 5 kg után.

Fókuszálj arra, amire befolyásod van. Magukra a tettekre.

Nálam ez: a mai levélen felül még 20 szombati ébresztő levelet küldök ebben az évben.

Most te jössz. Ebben az évben milyen konkrét lépéseket teszel hétről hétre azért, hogy [leadj 20 kilót]*?

*Helyettesítsd be a saját céloddal.

Adj plusz nyomatékot az elhatározásodnak azzal, hogy elküldöd nekem a vállalásodat erre az e-mailre válaszolva.

Jövő héten pedig tali ugyanekkor, ugyanitt!

Iza